Arı sütü neye iyi gelir? 12 potansiyel faydası

Arı sütü, arıların ve genç yavrularının beslenmesi için bal arıları tarafından üretilen jelatinimsi bir maddedir. Sık sık çeşitli fiziksel rahatsızlıkların ve kronik hastalıkların tedavisi için bir besin takviyesi olarak satılmaktadır. Geleneksel tıpta uzun süredir kullanılmasına rağmen, Batı tıbbındaki uygulamaları tartışmalıdır.

SAĞLIK 31.12.2020, 14:56
Arı sütü neye iyi gelir? 12 potansiyel faydası

Arı sütü, arıların ve genç yavrularının beslenmesi için bal arıları tarafından üretilen jelatinimsi bir maddedir. Sık sık çeşitli fiziksel rahatsızlıkların ve kronik hastalıkların tedavisi için bir besin takviyesi olarak satılmaktadır. Geleneksel tıpta uzun süredir kullanılmasına rağmen, Batı tıbbındaki uygulamaları tartışmalıdır.

İşte arı sütünün 12 potansiyel faydası.

1. Çeşitli Besin Öğeleri İçerir
Arı sütü, su, karbonhidrat , protein ve yağdan oluşur

Arı sütünün tam kimyasal yapısı bilinmemektedir, ancak sağlık üzerindeki olumlu etkilerinin, eşsiz proteinleri ve yağ asitlerinden kaynaklandığı düşünülmektedir

Bunlar, toplu olarak kraliyet jölesi proteinleri (MRJP'ler) ve iki yağ asidi, trans-10-Hidroksi-2-dekenoik asit ve 10-Hidroksidekanoik asit olarak bilinen dokuz glikoprotein içerir .

Royal jöle ayrıca çeşitli B vitaminleri ve eser mineraller içerir.

Bununla birlikte, besin bileşimi, arı sütü kaynakları arasında önemli ölçüde değişmektedir

Tipik olarak jölede bulunan vitaminlerin bazıları şunlardır:

  • Tiamin (B1)
  • Riboflavin (B2)
  • Pantotenik asit (B5)
  • Piridoksin (B6)
  • Niasin (B3)
  • Folik asit (B9)
  • İnositol (B8)
  • Biotin (B7)

Bu besin maddeleri, arı sütünün potansiyel sağlık faydalarının bir kısmını sağlayabilir, ancak bu benzersiz madde hakkında daha fazla araştırma yapılması gerekir.

Arı sütü, su, karbonhidrat, protein, yağ, B vitaminleri ve eser mineraller içerir. Benzersiz proteinleri ve yağ asitleri, potansiyel sağlık yararlarının nedeni olabilir.

2. Antioksidan ve Anti-inflamatuar Etkiler Sağlayabilir
Kraliyet jölesi inflamasyonu ve oksidatif stresi azaltmak için yaygın olarak iddia edilmektedir .

Çoklu test tüpü ve hayvan çalışmalarında, kraliyet jölesinde bulunan belirli amino asitler, yağ asitleri ve fenolik bileşikler güçlü antioksidan etkilere sahip gibi görünmektedir

Ek olarak, birkaç test tüpü çalışması, arı sütü ile tedavi edilen bağışıklık hücrelerinden salınan pro-inflamatuar kimyasalların düşük seviyelerini göstermektedir

Bu sonuçlar umut verici olsa da, insan çalışmaları eksiktir. İnflamasyonun kraliyet jölesi ile tedavi edilmesine ilişkin kesin bir sonuç çıkarmak için daha fazla veriye ihtiyaç vardır.

3. Kolesterol Düzeylerini Etkileyerek Kalp Hastalığı Riskini Azaltabilir
Hem hayvan hem de insan çalışmaları, arı sütünün kolesterol seviyelerini olumlu etkileyebileceğini ve dolayısıyla kalp hastalığı riskini azaltabildiğini göstermektedir.

Tam mekanizmanın belirsiz kalmasına rağmen, kraliyet jöleğinde spesifik proteinler kolesterolü düşürmeye yardımcı olabilir

12 haftalık bir çalışmada, arı sütü ile takviye edilen tavşanların toplam ve “kötü” LDL kolesterol seviyelerini sırasıyla% 28 ve% 23 oranında azalttığı bulunmuştur

Benzer şekilde, bir aylık bir insan çalışmasında, günde 3 gram arı sütü çeken insanlarda toplam ve “kötü” LDL kolesterol düzeylerinde% 11 ve% 4'lük bir azalma görülmüştür

Tersine, başka bir küçük insan çalışmasında, arı sütü ile tedavi edilenler ile plasebodakiler arasında kolesterol düzeylerinde anlamlı bir farklılık saptanmamıştır

Bu çalışmalar umut verici olsa da, kraliyet jölesinin kalp sağlığı üzerindeki etkisini daha iyi anlamak için daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.

4. Yara İyileşmesi ve Cilt Onarımına Yardımcı Olabilir
Royal jöle - her ikisi de oral ve topikal olarak kullanılır - yara iyileşmesini ve diğer inflamatuar cilt durumlarını destekleyebilir.

Yaraları temiz ve enfeksiyondan uzak tutabilen antibakteriyel etkiye sahip olduğu bilinmektedir

Bir hayvan çalışması, kraliyet jölesi ekstraktı verilen sıçanlarda kollajen üretiminde bir artış olduğunu ortaya çıkardı. Kollajen , cilt onarımı için hayati bir yapısal proteindir

Bir test tüpü çalışması, arı sütü ile tedavi edilen insan hücrelerinde önemli ölçüde artmış doku onarım kapasitesi gösterdi

Tersine, daha yakın zamanlı bir insan çalışmasında, kontrol grubu ile diyabetik ayak ülserlerini topikal olarak kraliçeli jöle ile tedavi eden katılımcılar arasında yara iyileşmesinde herhangi bir fark bulunmamıştır. Sonuç olarak, arı sütünün yara iyileşmesi ve doku onarımı üzerindeki etkileri konusunda daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.

5. Spesifik Proteinler Kan Basıncını Düşürebilir
Royal jöle kan basıncını düşürerek kalbinizi ve dolaşım sisteminizi koruyabilir.

Birkaç test tüpü çalışması, kraliyet jölesindeki spesifik proteinlerin damarlarınızdaki ve arterlerdeki düz kas hücrelerini gevşeterek kan basıncını düşürdüğünü göstermektedir

Yakın zamanda yapılan bir hayvan çalışmasında, arı sütü içeren diğer maddelerle birlikte arı sütünün birleştirildiği bir ek incelendi ve kan basıncında önemli bir azalma bulundu. Bununla birlikte, bu takviyede oynanan kraliyet jölesinin kesin rolü açık değildir

6. Oksidatif Stres ve Enflamasyonu Azaltarak Kan Şekerini Düzenler
Royal jöle ayrıca, oksidatif stresi ve inflamasyonu azaltarak kan şekeri kontrolünü ve insülin duyarlılığını geliştirebilir .

Çoklu hayvan çalışmalarında artmış insülin duyarlılığı ve obez, diyabetik sıçanlarda arı sütü ile tedavi edilen pankreatik, karaciğer ve üreme dokusunda belirgin bir koruyucu etki görülmüştür

Altı aylık bir insan çalışmasında, günlük olarak arı sütü ile takviye edilen sağlıklı kişilerde açlık kan şekerinde% 20'lik bir azalma olduğu gösterilmiştir

7. Antioksidan Özellikleri Sağlıklı Beyin Fonksiyonunu Destekleyebilir
Royal jöle beyin fonksiyonunu artırabilir .

Bir çalışma, kraliyet jölesiyle tedavi edilen strese bağlı farelerin, kontrol grubuna göre daha düşük stres hormonları ve daha sağlam bir merkezi sinir sistemine sahip olduğunu ortaya koymuştur

Ayrı bir çalışma, art arda bellek ve arıtılmış postmenopozal sıçanlarda depresyon belirtilerinin azalmasına neden olmuştur

Bir başka hayvan çalışması, arı sütü ile tedavi edilen sıçanların Alzheimer hastalığı ile ilişkili beyindeki belirli kimyasal birikintileri daha iyi temizleyebildiğini göstermiştir

Bu çalışmaların çoğu, beyin ve sinir dokusu üzerindeki koruyucu etkiyi kraliyet jölesinin antioksidan kapasitesine bağlamaktadır.

8. Gözyaşı Salgısını Arttırır ve Kronik Kuru Gözleri Tedavi Edebilir
Royal jöle, ağızdan alındığında kuru gözleri tedavi edebilir.

Bir hayvan ve bir küçük insan çalışmasında, kraliyet jölesi ile oral olarak tedavi edilenler için kronik kuru gözlerde iyileşmeler görülmüştür. Sonuçlar, bu arıdan türetilen maddenin gözlerinizdeki lakrimal bezlerden gözyaşı salgısını artırabildiğini göstermektedir

İnsan çalışmasından herhangi bir yan etki bildirilmemiştir. Böylece, arı sütü, kronik kuru gözler için düşük riskli bir çözüm olarak hizmet edebilir.

Bu çok küçük veri örneğinin, kraliyet jölesinin çoğu insanın kuru gözlerini tedavi edebileceğini göstermediğini unutmayın. Sonuçta daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.

9. Çeşitli Anlamlarda Yaşlanma Karşıtı Etkiler Sağlayabilir
Arı sütü, yaşlanma sürecini birkaç yönden yavaşlatabilir.

Birkaç çalışma , arı sütü ile ağızdan tedavi edilen sıçanlarda yaşam süresini uzatmış ve bilişsel performansı artırmıştır

Royal jelly bazen sağlıklı, genç görünümlü bir cildin bakımını desteklemek için topikal cilt bakım ürünlerinde bulunur .

Hayvan araştırmaları, kraliyet jölesinin artan kollajen üretimini ve UV radyasyonuna maruz kalmayla ilişkili deri hasarından korunmayı destekleyebileceğini göstermektedir

İnsan ya da topikal kraliyet jöle kullanımının yaşlanma karşıtı faydaları üzerine yapılan araştırmalar yetersiz olduğundan, daha fazla çalışmaya ihtiyaç vardır.

10. Sağlıklı Bir Bağışıklık Sistemini Destekleyebilir
Arı sütü, vücudunuzun yabancı bakteri ve virüslere karşı doğal immün yanıtını artırabilir

MRJP'ler ve kraliyet jölesindeki yağ asitlerinin, enfeksiyon insidansını azaltan ve bağışıklık fonksiyonunu destekleyebilen antibakteriyel aktiviteyi desteklediği bilinmektedir

Bununla birlikte, çoğu uygulanabilir veri hayvan ve test tüpü araştırması ile sınırlıdır. Bu nedenle, bu etkilerin doğrulanması için daha fazla insan çalışması gereklidir.

11. Kanser Tedavisinin Yan Etkilerini Azaltır
Kemoterapi ve diğer kanser tedavileri, kalp yetmezliği, enflamasyon ve gastrointestinal (GI) sorunları da içeren önemli olumsuz yan etkilerle birlikte gelir.

Arı sütü, bazı kanser tedavileriyle ilişkili olumsuz yan etkilerin bazılarını azaltabilir.

Bir çalışma, arı sütü ile takviye edilen sıçanlarda kemoterapiye bağlı kalp hasarında belirgin bir azalma olduğunu ortaya koymuştur

Çok küçük bir insan çalışması, topikal olarak uygulanan arı sütünün, sindirim sisteminizde ağrılı ülserasyonlara neden olan bir kanser tedavisi yan etkisi olan mukoziti önleyebileceğini göstermiştir

12. Menopozun Bazı Belirtilerini Tedavi Edebilir
Royal jöle ayrıca menopozla ilişkili semptomları tedavi edebilir .

Menopoz, ağrı, bozuk bellek, depresyon ve anksiyete gibi fiziksel ve zihinsel yan etkilerle ilişkili dolaşım hormonlarında azalmaya neden olur.

Bir çalışmada, postmenopozal sıçanlarda depresyonun azaltılmasında ve hafızanın geliştirilmesinde etkili olan kraliyet jölesi bulunmuştur

42 postmenopozal kadında yapılan bir başka çalışmada, 12 hafta boyunca günde 800 mg arı sütü ile takviye edilmesinin sırt ağrısı ve anksiyetenin azaltılmasında etkili olduğu görülmüştür.

Yorumlar (0)
15
parçalı az bulutlu
Puan Durumu
Takımlar O P
1. Beşiktaş 32 70
2. Fenerbahçe 33 66
3. Galatasaray 32 62
4. Trabzonspor 33 58
5. Alanyaspor 33 52
6. Gaziantep FK 32 50
7. Hatayspor 32 49
8. Karagümrük 33 49
9. Sivasspor 32 47
10. Göztepe 33 46
11. Antalyaspor 33 42
12. Konyaspor 32 40
13. Ankaragücü 32 36
14. Rizespor 32 36
15. Kasımpaşa 33 36
16. Malatyaspor 32 34
17. Başakşehir 32 33
18. Kayserispor 32 33
19. Gençlerbirliği 32 31
20. Erzurumspor 33 28
21. Denizlispor 32 26
Takımlar O P
1. Giresunspor 30 63
2. Adana Demirspor 30 58
3. Samsunspor 30 58
4. İstanbulspor 30 54
5. Altay 29 53
6. Altınordu 30 52
7. Ankara Keçiörengücü 30 49
8. Tuzlaspor 30 44
9. Ümraniye 29 41
10. Bursaspor 29 40
11. Bandırmaspor 29 39
12. Boluspor 29 35
13. Adanaspor 30 34
14. Balıkesirspor 30 32
15. Menemenspor 30 31
16. Akhisar Bld.Spor 30 25
17. Ankaraspor 29 22
18. Eskişehirspor 30 8
Takımlar O P
1. Man City 32 74
2. M. United 31 63
3. Leicester City 31 56
4. West Ham 31 55
5. Chelsea 31 54
6. Liverpool 31 52
7. Tottenham 31 49
8. Everton 30 48
9. Arsenal 31 45
10. Leeds United 31 45
11. Aston Villa 30 44
12. Wolverhampton 31 38
13. Crystal Palace 31 38
14. Southampton 31 36
15. Brighton 31 33
16. Burnley 31 33
17. Newcastle 31 32
18. Fulham 32 26
19. West Bromwich 31 24
20. Sheffield United 31 14
Takımlar O P
1. Atletico Madrid 30 67
2. Real Madrid 30 66
3. Barcelona 30 65
4. Sevilla 30 61
5. Real Sociedad 30 47
6. Real Betis 30 47
7. Villarreal 30 46
8. Granada 30 39
9. Levante 30 38
10. Celta de Vigo 30 37
11. Athletic Bilbao 30 37
12. Cádiz 30 35
13. Valencia 30 34
14. Osasuna 30 34
15. Getafe 30 30
16. Huesca 30 27
17. Real Valladolid 30 27
18. Elche 30 26
19. Deportivo Alaves 30 24
20. Eibar 30 23