Diş sağlığı için dikkat edilmesi gereken püf noktalar

Sağlıklı dişler için yapılması gerekenleri sizler için araştırdık. Neleri yaptığımızda dişlerimizi daha uzun ömürlü ve daha sağlıklı hale getirebiliriz?

SAĞLIK 31.12.2020, 15:38
Diş sağlığı için dikkat edilmesi gereken püf noktalar

Dişler, çok sert gözükmesine rağmen çabuk hasar görebilen yapılardır. Herhangi bir sert çarpma olayında dişlerimizin düştüğünü görebiliriz. Ayrıca insanlarla iletişim kurarken ya da gülerken dişlerimiz sürekli ön planda olmaktadır. Bu nedenle diş bakımına dikkat etmek gerekmektedir.

Dişlerimizin sağlıklı olması yaşlılık evresinde de zorluk çekmemizi engelleyecektir. Birçok yaşlı takma diş kullanmaktadır ve resmen ek dişlerle hayatını sürdürmektedir. Dişlerinizin olmadığını ve sürekli bir ek dişe ihtiyaç duyarak yaşadığınızı düşünün. Çok zor bir durum değil mi? Dişlerimizin bu hale gelmemesi için şimdiden önlem almamız gerekmektedir.

Dişlerinizi kesinliklle fırçalayın

Herkesin sürekli olarak uyardığı fakat gayet basit görüldüğü için dikkate alınmayan diş fırçalama konusu aslında diş bakımı ve sağlığının anahtarıdır. Yemek yedikten sonra ağzın içerisinde dişlerin aralarına yerleşen yemek kırıntıları zamanla orada bakterileşmektedir. Çünkü ağız kapalı bir ortamdır ve temiz tutulmadığı sürece bakteri oluşumuna oldukça müsaittir. Dişlerin fırçalanması yemek artıklarını bulundukları yerden çıkararak diş aralarını temizlemektedir. Bu nedenle diş fırçalama hususuna dikkat etmek gerekmektedir.

Diş fırçalama işleminin rastgele yapılması da yapılan en büyük yanlışlardandır. Dişlerin öylesine, sadece fırçalanmış olsun diye fırçalanması bir işe yaramamaktadır. Sonrasında insanlar dişlerini düzenli olarak fırçaladığından fakat hala çürüklerin oluştuğundan yakınmaktadır. Düzenli fırçalamak kadar doğru fırçalamakta önemlidir. Fırçanın rastgele oradan oraya sürülmesi ve gelişigüzel bir diş fırçalama dişlerin arasını temizlememektedir. Diş etlerini kanatarak fırçalama ise diş eti hassasiyetine yol açmaktadır. Dişler oval bir şekilde fırçalanmalı ve fırçanın en arka dişlere değdiğinden de emin olunmalıdır.

Diş sağlığı için yapılması gerekenler

Diş sağlığı için yapılması gerekenler

Dişlerin daha sağlıklı olabilmesi için yapılması gerekenleri şu şekilde sıralayabiliriz:

  • Diş hekimine gitmek için çürük oluşumu beklenmemelidir. “Herhangi bir ağrı ya da çürük oluşsun, daha sonra doktora giderim.” düşüncesi oldukça yanlıştır. Çünkü çürüklerin oluşumu aylar sürebilmektedir. Önemli olan çürük oluşmadan tedbir almaktır. Bu nedenle yılda en az 2 kez diş hekimine gidilmesi gerekmektedir.
  • Dişlerin hassasiyetindne korkup sürekli olarak yumuşak besinlerle beslenmek oldukça yanlıştır. Dişlerin sert besinlere de ihtiyacı vardır. Tabi ki sert cisimlerden kasıt dişlerle ceviz ya da fındık gibi kabuklu yiyecekleri kırmak değildir. Havuç, salatalık gibi besinler diş sağlığı için tüketilmelidir.
  • Şekerli gıdalar tüketildiği zaman dişler dırçalanmalı, fırçalanma imkanı yoksa ağız su ile çalkalanmalıdır. Asit içeren içeceklerin tüketiminden uzak durulmalıdır. Kola, gazoz gibi asitli içecekler diş sağlığı için zararlıdır.
  • Dişlerin arasında herhangi bir şey kaldığı zaman kürdan ile çıkarmaya çalışmak doğru değildir. Diş aralarının temizlenmesi işinde sadece diş ipi kullanılmalıdır. Diş fırçalamadan sonra da diş ipi kullanılarak daha temiz bir fırçalama işlemi sağlanabilir.
  • Ağız açık bir şekilde uyumak diş etlerine zarar verdiği için burundan nefes alınmaya çalışılmalı, alınamıyorsa bir hekime başvurularak tıkanıklığın sebepleri araştırılmalıdır.
Yorumlar (0)
1
açık
Namaz Vakti 16 Ocak 2021
İmsak 06:49
Güneş 08:19
Öğle 13:19
İkindi 15:46
Akşam 18:08
Yatsı 19:33
Puan Durumu
Takımlar O P
1. Beşiktaş 17 35
2. Fenerbahçe 17 35
3. Galatasaray 17 33
4. Gaziantep FK 17 31
5. Alanyaspor 18 30
6. Hatayspor 17 28
7. Karagümrük 18 27
8. Trabzonspor 17 26
9. Antalyaspor 18 24
10. Konyaspor 17 22
11. Sivasspor 17 22
12. Başakşehir 17 22
13. Kasımpaşa 17 22
14. Malatyaspor 17 21
15. Rizespor 17 21
16. Göztepe 17 19
17. Gençlerbirliği 18 19
18. Kayserispor 17 16
19. Ankaragücü 17 15
20. Denizlispor 17 14
21. Erzurumspor 18 13
Takımlar O P
1. Giresunspor 17 35
2. İstanbulspor 17 34
3. Samsunspor 17 33
4. Altay 17 32
5. Adana Demirspor 17 31
6. Tuzlaspor 17 30
7. Ankara Keçiörengücü 17 28
8. Altınordu 17 28
9. Bursaspor 17 27
10. Bandırmaspor 17 24
11. Adanaspor 17 21
12. Ümraniye 17 20
13. Boluspor 17 19
14. Menemen Belediyespor 17 16
15. Balıkesirspor 17 16
16. Akhisar Bld.Spor 17 13
17. Ankaraspor 17 9
18. Eskişehirspor 17 3
Takımlar O P
1. M. United 17 36
2. Liverpool 17 33
3. Man City 16 32
4. Leicester City 17 32
5. Everton 17 32
6. Tottenham 17 30
7. Southampton 17 29
8. Aston Villa 15 26
9. Chelsea 17 26
10. West Ham 17 26
11. Arsenal 18 24
12. Leeds United 17 23
13. Crystal Palace 18 23
14. Wolverhampton 18 22
15. Newcastle 17 19
16. Burnley 16 16
17. Brighton 18 14
18. Fulham 16 12
19. West Bromwich 17 8
20. Sheffield United 18 5
Takımlar O P
1. Atletico Madrid 16 41
2. Real Madrid 18 37
3. Barcelona 18 34
4. Villarreal 18 32
5. Real Sociedad 19 30
6. Sevilla 17 30
7. Granada 18 27
8. Celta de Vigo 18 23
9. Cádiz 18 23
10. Real Betis 18 23
11. Levante 17 21
12. Athletic Bilbao 18 21
13. Getafe 17 20
14. Valencia 18 19
15. Eibar 18 19
16. Deportivo Alaves 18 18
17. Real Valladolid 18 18
18. Elche 16 16
19. Osasuna 18 15
20. Huesca 18 12