Üşümek, etraf ısısının ani değişikliğine cevap olarak ortaya çıkıyor; cilt, damarlar ve kaslar koordineli olarak kasılıp-gevşeyerek, bu ısı değişikliğine cevap vermeye çalışıyor. Pekala üşümek her vakit olağan mi? Daima üşüyorsanız bu hastalıklara sahip olabilirsiniz…
ANEMİ
Anemi (kansızlık), bedeninize gereksinimi olan tüm oksijeni sağlamak için kâfi sağlıklı kırmızı kan hücresine sahip olmadığınızda ortaya çıkar. Sizi yorgun, halsiz, baş dönmesi ve nefes darlığı içinde bırakacaktır. Ayrıyeten sizi, bilhassa de ellerinizi ve ayaklarınızı üşütebilir. Hekiminiz nedenini bulacak ve diyetinizde değişikliklere, desteklere yahut öteki bir tedaviye gereksiniminiz olup olmadığını size söyleyecektir.
YETERLİ DEMİR ALMIYORSUNUZ
Bu besin hususunun hakikat ölçüsü olmadan, sizi üşütebilecek “demir eksikliği anemisine” yakalanabilirsiniz. Bunun nedeni kan kaybı, makûs beslenme yahut bedeninizin demiri uygun emememesi olabilir. En düzgün kaynağı kırmızı et olmakla birlikte kümes hayvanları, domuz eti ve balıkta da bulunur. Kimi et dışı kaynaklar ortasında demir destekli ekmekler ve tahıllar, bezelye, soya fasulyesi, nohut ve koyu yeşil yapraklı sebzeler bulunur.
YETERLİ B12 VİTAMİNİ ALMIYORSUNUZ
Anemiye neden olabilir ve bu da sizi üşütebilir. Tavuk, yumurta ve balık yediğinizde B12 vitamini alabilirsiniz. Birtakım tahıllar ve öteki besinler da bu vitaminle zenginleştirilmiştir.
Bol ölçüde B12 içeren yiyecekler yeseniz bile gereğince B12 alamayabileceğinizi unutmayın. Birtakım beşerler bir hastalık yahut aldıkları ilaçlar nedeniyle vitamini emmekte sorun yaşarlar.
HİPOTİROİDİZM
Boynunuzdaki tiroid bezi birtakım hormonları gereğince üretmediğinde ortaya çıkar. Bu durum sizi soğuğa karşı çok hassas hale getirebilir. Ayrıyeten eklem ağrıları, kabızlık, cilt kuruluğu ve kilo alımı da görülebilir. Belirtilerin ortaya çıkması yıllar alabilir.
Hipotiroidizm, hastalık yahut başka durumlar için tedaviler dahil olmak üzere birçok şeyden kaynaklanabilir. Hekiminiz bedeninizin üretmediği hormonların yerine insan imali hormonlar reçete edebilir.
RAYNAUD FENOMENİ
Bu hastalığa yakalandığınızda, ellerinizdeki kan damarları soğuk havaya yahut gerilime çok reaksiyon verir. Ekseriyetle birkaç dakikadan bir saate kadar süren bir atak sırasında bu damarlar daralır ve kan akışını hudutlar. Bu durum el ve ayak parmaklarınızı soğuk ve uyuşuk hale getirebilir ve beyaz ya da maviye dönüşebilirler. Kan geri döndükçe karıncalanmaya ve hatta acımaya başlayabilirler. İlaçlar semptomları hafifletebilir ve doku hasarını önleyebilir. Şiddetli bir olaysa ameliyat olmanız gerekebilir.
